두근거림, 숨참, 숨 막힘 : 갱년기 장애, 철 결핍성 빈혈 , 부정맥, 급성 심부전 원인 , 증상 , 셀프 케어 , 예방 방법

구체적 증상

격렬한 운동을 하지 않았는데도 가슴이 두근거린다.

자고 있을 때 갑자기 가슴이 두근두근 뛴다.

조금만 걸어도 숨이 찬다.

이유 없이 숨을 쉬기가 어렵다.

신호로 예측할 수 있는 병

갱년기 장애 ★☆☆

폐경으로 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 급격히 줄면 자율 신경 기능에 이상이 생겨 가슴 두근거림, 숨참, 다한 등 여러 가지 증상을 일으킵니다.

철 결핍성 빈혈★☆☆

철분이 만성적으로 부족한 병.

혀에 염증이 생겨 설유두가 위축되고 흰색 반점이나 붉은 기가 나타납니다.

혀의 부기와 통증, 미각 장애, 현기증, 빈혈, 숨참, 피로감 같은 증세가 있습니다.

부정맥★★☆

심장을 일정한 리듬으로 움직이는 미약한 전기 신호 흐름에 이상이 생겨 맥박이 흐트러지는 병.

심할 때는 혈액이 전신에 도달하지 않아 심부전이나 뇌경색 등을 일으키기도 합니다.

급성 심부전 ★★★

심장의 펌프 기능이 갑자기 쇠약해져 전신에 필요한 산소와 영양이 제대로 도달하지 않게 되는 병.

언덕길이나 계단에서의 두근거림, 숨참, 나른함, 부종, 식욕 부진 등의 증상이 나타납니다.

신호가 나타나는 원인

두근거림, 숨참의 원인은 주로 심장이나 혈관 문제에 관련된 질병으로 예상됩니다.

심장 질환으로는 부정맥, 심근경색, 심부전 등이 있습니다.

이 질병을 앓는 분은 가슴 통증이나 현기증, 실신을 겪기도 합니다.

혈관 질환으로는 대동맥류, 하지정맥류, 대동맥박리 등을 생각할 수 있습니다.

또한 호르몬 이상이나 갱년기 장애, 빈혈, 심인성 요인으로 두근거림, 숨참이 생기기도 하지요.

숨 막힘의 원인은 다양하지만, 주로 폐와 심장에 문제가 있거나, 관련 질병이 있을 수 있습니다. 

폐 질환으로는 기관지염, 기흉, 폐렴 등이 있습니다.

심장 질환으로는 협심증 등이 있습니다.

그리고 심인성 공황 장애가 원인일 수도 있습니다.

셀프케어

두근 거림, 숨참이 발생하면 바로 멈춰 서서 천천히 심호흡하고 휴식을 취하세요.

종종 증상이 나타난다면 질병일 가능성이 있으니 반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

숨을 잘 내쉴 수 없거나, 굽은 등 때문에 장기가 눌리거나, 스트레스로 횡격막과 늑골의 움직임이 나빠지거나 하는 등 생활 습관과 관련한 병증으로 숨 막힘 증상이 나타나기도 합니다.

병이 아니라 심인성이나 생활 습관이 숨 막힘의 원인이라면 규칙적인 생활, 올바른 자세, 운동 같은 좋은 습관을 들여보세요.