대상포진 원인 증상 예방법

대상포진 원인

대상포진 원인은 면역력 저하입니다.

신체의 면역력이 약해지면 몸속에 잠복해 있던 수두-대상포진 바이러스가 활성화되면서 신경을 타고 다시 피부로 내려오게 됩니다.

그곳에서 염증을 일으키고 심할 경우 전신으로 퍼질 수 있어 초기에 발생하지 않도록 주의가 필요한 질환입니다.

증상

피부 발진이 나타나기 전 감기 몸살과 같은 발열, 오한, 두통 증상이 먼저 나타날 수 있습니다.

약 3~4일이 지나면 띠모양의 수포가 발생하는 경우가 많습니다.

이 부위에 심한 통증과 감각이상이 동반되며 수포는 고름이 차면서 2주 정도 지나면 딱지가 생기게 됩니다.

예방법

• 하루 7시간 이상 충분한 수면으로 피로를 회복해야 합니다.
• 주 3회, 하루 30분 이상 꾸준한 운동을 합니다.
• 걷기와 수영과 같은 유산소 운동 위주로 운동을 합니다.
• 항상 몸과 손을 청결하게 유지합니다.
• 살코기, 달걀, 마늘, 생강 등 다양한 제철 음식을 이용하여 건강한 식생활을 유지하도록 합니다.
• 면역력이 약한 50세부터는 예방접종만으로도 대상 포진을 50% 정도 예방할 수 있습니다.