심근경색

심근경색이란 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥(대동맥으로부터 뻗어 나와 심장 근육 자체에 혈액을 공급하는 혈관)이 혈전에 의해 갑자기 막혀서 심장 근육이 괴사하고 일부 심장 기능이 정지하는 질환입니다.

심근 경색은 갑자기 찾아오기 때문에 조기에 발견하여 치료하는 것이 매우 중요합니다.

특히 심장 관련 가족력이 있거나 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등의 환자분들께서는 정기적인 진료를 받아야 한다고 합니다.

심근경색 전조 증상

아래와 같은 증상들이 나타나면 심근 경색 전조 증상이니 최대한 빨리 병원에 가셔야 합니다.

• 갑작스러운 가슴 통증이 30분 이상 지속됩니다.
• 식은땀이 납니다.
• 호흡 곤란 증상이 나타납니다.
• 구토와 현기증이 납니다.

예방 방법

1. 식사는 과하지 않게 적적량을 유지합니다.

2. 금연, 규칙적인 운동 등 생활 습관을 개선합니다.

3. 일교차가 큰 날씨에는 따뜻한 옷으로 체온을 유지합니다.

4. 저염식 위주의 식단 관리를 합니다.

5. 채소와 과일을 골고루 섭취합니다.

추천 음식

1. 귀리: 각종 암과 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다.

2. 호두: 불포화 지방산이 풍부하여 혈관을 깨끗하게 유지시켜 줍니다.

3. 마늘: 알리신 성분이 혈액 순환을 원활하게 만들어 줍니다.

4. 양파: 혈관을 튼튼하게 해 주고 혈관 내 노폐물까지 제거해 줍니다.

5. 바나나: 마그네슘이 포함되어 있어 심장근육을 활발하게 만들어 줍니다.