극심한 우울증 / 증상 우울증 걸리는 이유 / 남자 우울증

우울증은 매우 흔한 정신 질환입니다.

전 세계적으로 약 3억 명 이상이 우울증을 갖고 있는 것으로 추산됩니다.

한 우울증 환자는 자신의 기분을 '마치 블랙홀에 빠져 살고 있는 듯하다'라고 표현했습니다.

우울증과 슬픈 감정

우울증과 슬픔을 혼동하는 경우가 있습니다.

하지만 우울증과 슬픔은 분명 다른 것입니다.

슬픈 감정을 전혀 느끼지 않으면서도 우울증에 빠져 있을 수 있습니다.

우울증은 분명히 치료가 가능합니다.

유전적 요인

우울증은 유전적 요인이 있다는 것이 각종 연구 결과 밝혀졌습니다.

일란성쌍둥이의 경우, 한 명이 우울증을 겪을 때 다른 한 명에게도 우울증이 발병할 확률이 70% 정도라고 합니다.

우울증은 가족력이 있을 수 있습니다.

가족들 중에 우울증을 겪은 사람이 있다면, 나 자신도 우울증에 걸릴 확률이 높아집니다

성격과 우울증

자존감이 낮거나 비관적인 태도를 가진 사람은 우울증 발병 확률이 높아집니다.

어떤 상황에 쉽게 압도되거나, 상황 대처 능력이 부족한 사람들이 우울증에 걸리기 쉽습니다.

남성 우울증 환자들의 고민

우울증이 있다고 하면 '남자답지 못하다' , '남자가 나약하게..'라는 말을 듣게 될까 두려워서 속앓이를 하는 남성 우울증 환자들이 많습니다.

여성에 비해 남성 우울증 환자들의 자살률이 약 3~4배 높게 나타난다고 합니다.

우울증이 있다는 것을 알리기

우울증을 갖고 있다는 것을 주변에 알림으로써 도움을 받고, 공감을 받을 수 있게 됩니다.

트라우마

심한 스트레스를 주는 트라우마 때문에 우울증이 유발될 수 있기는 합니다만, 별다른 트라우마가 없이도 우울증이 생기기도 합니다..

재발

우울증 치료를 제대로 받지 않으면 우울증이 만성화될 우려가 있습니다.

우울증이 사라진 듯하다가도 살아가면서 심한 스트레스를 받는 상황이 되면 우울증이 재발하기도 합니다.

정신병적 우울증

정신병적 우울증(psychotic depression)의 경우에는 심한 우울감, 환영, 환청, 망상 등이 나타나기도 합니다. 

들리지 않는 소리를 듣거나, 보이지 않는 사물을 보고, 상상 속의 감촉을 느끼기도 합니다.

우울증은 저절로 낫는다?

우울증은 저절로 낫는다고 말하는 사람들이 있습니다.

시간이 지나면 별다른 치료 없이도 저절로 낫는다는 것입니다.

하지만 그것은 사실이 아닙니다.

전문적이고 적절한 치료를 받지 않은 채 우울증을 덮어둔다면 세월이 지난 후에도 다시 우울증이 찾아올 수 있습니다.

우울증 환자에게 해서는 안 되는 말

'뭐 그까짓 거 가지고 그래' , '그냥 털어버려.' , '정신 차려.' , '그냥 기분 전환이나 좀 해.' , '운동이라도 좀 해.' 같은 말들은 우울증 환자들에게 전혀 도움이 되지 않습니다.

죄책감

별다른 이유 없이 죄책감을 느끼는 우울증 환자들이 있습니다.

자존감 하락 하락을 호소하기도 합니다.