ace of swords

브랜드별 탐폰 사용 후기 화이트 탐폰 흡수체가 정제레이온으로 되어 있습니다. 화학 물질이라 급할 때가 아니면 굳이 쓰지 않으려 합니다. 그래도 어플리케이터 끝 부분이 가장 둥글어서 삽입하기 편하게 되어 있고 잡는 부분도 고무라서 미끄러지지 않습니다. 가격도 가장 저렴합니다. 동아제약 템포 흡수체가 순면(탈지면)으로 되어 있습니다. 가격도 성분도 무난합니다. 다만 어플리케이터가 플라스틱이라 버릴 때마다 약간 죄책감이 듭니다. 외국에서는 디지털 탐폰이라고 해서 어플리케이터 없이 본체만 있는 탐폰도 있으니 직구를 해보세요. 나트라케어 흡수체가 유기농 순면으로 되어 있습니다. 개인적으로는 유기농이라는 타이틀에 집착하지 않는 편이라 이 점을 중시하지는 않았습니다. 그보다는 포장지나 어플리케이터가 종이라는 점이 좋..

생리통 완화 : 진통제 약 진통제 복용 타이밍은 생리혈이 확인되자마자 최대한 빨리 먹을수록 좋습니다. 만약 생리예정일이 정확한 편이거나 생리 직전 몸이 주는 신호가 있다면, 생리혈이 비치기 전에 미리 약을 먹는 것도 좋습니다. 가능하다면 미리 먹는 것을 권장합니다. 고통이 시작되기 전에 약 성분이 몸에서 작용하고 있으면, 약효를 최대화할 수 있기 때문입니다. 생리통이 살살 오려는 듯한 느낌이 들면 약을 먹는 것이 좋아요. 약을 구성하는 성분이 자신과 얼마나 맞는지 직접 확인해 보세요. 덱시부프로펜 성분과 아세트아미노펜 성분을 함께 먹는 것이 가장 효과가 좋습니다. 다른 성분의 진통제들은 효과가 아예 없거나, 늦거나, 효과는 있으나 메스꺼움이 심해지는 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 진통제 성분별 정리 ..

호르몬제와 생리 호르몬제는 지금은 쓰지 않는 고용량 1세대부터, 약국에서 파는 2세대, 3세대, 그리고 의사의 처방전을 받아야 살 수 있는 4세대로 나뉩니다. 세대마다 프로게스테론 성분의 구체적 종류와 성분들의 함량이 다르고 이에 따라 부작용도 다릅니다. 호르몬제를 먹은 후에 생리가 언제 터질지 몰라 전전긍긍하는 시간이 줄어들었습니다. 설명서에 따르면 휴약 2~3일 차부터 생리가 시작된다고 했는데 정말로 그랬습니다. 또한 생리 기간이 줄어들었습니다. 원래 최장 3일까지 생리가 지속되는 체질이었는데 생리컵을 사용하면서 생리 기간을 5~6일로 단축 시켰었습니다. 이제는 4~5일이면 생리가 끝나고 생리통도 크게 줄었습니다. 호르몬제 복용 방법 1. 21일 동안 호르몬제를 매일 같은 시간에 먹습니다. 2. 7일..

해외여행 중 설사할 때 가급적 껍질 벗긴 채로 포장한 과일이나 얼음은 통째로 먹지 마세요. 무릎을 살짝 접고 두꺼운 이불로 받쳐준 다음, 비스듬히 기대거나 누워서 배 근육의 긴장을 풀어주세요. 복통이 나아지면 과일 주스나 스프로 속을 채우세요. 피가 섞여 나오거나, 구토나 반복되거나 열이 나면 현지 병원을 방문하세요. 동물에게 물렸을 때 할퀸 상처(표피 상처)는 흐르는 물에 5분 이상 깨끗하게 씻으세요. 말려준 다음 메디폼 같은 접착 드레싱으로 덮어주세요. 이빨에 물린 상처는 깨끗한 거즈로 덮고 붕대로 한 번 감싸세요. 뱀에서 물렸을 때는 독이 퍼지지 않게 상처의 5~10 cm 위를 묶어주세요. 물린 상처는 반드시 병원에 방문하여 필요한 조치를 취하세요. 눈에 이물질이 들어갔을 때 알갱이가 들어간 경우 ..

양극성 장애 정의 기분 장애의 대표적인 질환 중 하나인 양극성 장애는 조증과 우울증의 극단적인 기분 상태가 주기적으로 변화하는 특징을 가지는 정신 질환으로 흔히 조울증이라고 합니다. 주요 발병 연령 및 성별 평균적으로 10대 후반~20대 초반에 가장 많이 나타나며 30대에 유병률이 가장 높은 질환입니다. 남녀 발생률의 차이는 없지만 남자는 주로 조증 형태, 여자는 우울증 형태로 나타나는 경우가 많으며, 모든 사회 계층 및 나이에서 발병 가능합니다. 유형(I형/II형) 비정상적인 기분이 지속되는 양상을 '삽화'라고 하며 1형 양극성 장애는 조증 삽화를 경험한 경우이고 경조증삽화를 경험한 경우는 2형 양극성 장애로 구분됩니다. 1형 양극성 장애 조증과 우울장애가 교대로 나타나거나 조증이 반복적으로 나타나는 ..

뇌 기능 저하시키는 습관 잘 움직이지 않아 운동이 부족하다. 장시간 앉아 있게 되면 당뇨, 심장병, 고혈압 위험 증가 치매를 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 중간 강도의 유산소 운동은 새로운 신경세포 생성에 도움이 됩니다. 주 3회 30분 정도 빠르게 걷는 정도의 운동을 추천합니다. 단 음식을 즐겨 먹는다. 가공 식품 속 액상 과당은 뇌에 심각한 영향을 미칩니다. UCLA 연구팀은 액상 과당과 함께 오메가 3 지방산을 실험 쥐에게 투여해 보았습니다. 액상 과당은 많이, 오메가 3 지방산은 적게 섭취한 쥐가 액상 과당을 전혀 섭취하지 않은 쥐에 비해 기억력이 훨씬 떨어졌습니다. 액상 과당은 학습하는 뇌 능력을 급격하게 변화시킵니다. 주 3회 30분 정도 빠르게 걷는 정도의 운동을 추천합니다. 한 번에 여..

모기물림 리도멕스 가격 약 4천 원 모기나 벌레 방금 물린 상태에 바르세요. 물린 부위 씻은 뒤 바로 바르세요. 밴드 붙여 공기 차단 시 가려울 수 있어요. 에스로반 가격 약 3천 원 물린 후 많이 부은 상태에 바르세요. 손으로 긁어서 상처 났을 때 바르세요. 상처 아물면 사용을 중지하세요. 상처별 흉터 연고 더마터치 울트라 가격 약 1만 원 후반 울퉁불퉁한 흉터에 바르세요. 상처 코팅 건조함+색소 침착 방지해 줍니다. 상처 높낮이 조절해 주는 기능이 있습니다. 벤트락스겔 가격 약 1만 원 중반 간질거리고 붉은 흉터용입니다. 상처 조직 수화 및 간지럼증을 완화해 줍니다. 색서 침착 방지 효과가 좋습니다. 여름 땀띠 연고 보소미 연고 가격 약 4천 원 가볍게 온 여름 땀띠에 바르세요. 꾸덕하고 바르면 뽀송..

하이생 혈당 밸런스 가격은 6개월분으로 많이 구매해서 76,720원에 구매했어요. 더 적은 양으로도 구매 가능합니다. 임신 전부터 먹어봤던 것이라서 이번에도 구매를 하게 되었습니다. 귀리 식이섬유 함유로 혈당 상승 억제에 도움을 준다고 되어 있습니다. 아주 드라마틱하게 혈당 승승 억제에 도움을 주는 것은 아니지만 그래도 먹지 않는 것보다 먹는 것이 좀 더 좋아요. 작은 알갱이로 되어 있고, 섭취하기 좋아요. 물로 삼키면 됩니다. 생김새는 동글동글해서 한약같이 생겼습니다. 하루 한 포씩 먹어주면 되고 6개월분을 구매해서 양은 많네요. 음식 조절도 같이하면서 드시면 좋습니다. 향이나 맛도 먹기 나쁘지 않습니다. 점심때 점심 식사 전에 먹고 있습니다. 봉투 뜯기도 편하고, 생으로 씹어도 맛이 역하지 않습니다...

공복 혈당도 엄청 높고 혈당이 높았던 사람입니다. 당노톱을 한 달 가까이 먹어보니 공복, 식후 혈당이 많이 떨어졌네요. 혈당 조절이 안되어서 혈당약을 바꾼 상태였고, 그래도 혈당은 더더 높이 올라가기에 당노톱을 구매해서 혈당약 먹고 식사한 후, 당노톱을 한 알 먹고 출근했습니다. 혈당억제뿐만 아니라 종합 비타민처럼 좋은 성분이 같이 들어있는 것 같습니다. 계속 믿음을 갖고 먹고 있는 중이고, 가격부담 없어서 더 좋고 계속 재구매할 생각입니다. 낮시간에 평상시 혈당이 많이 오르기에 점심 식사 후 당노톱을 또 한 알 먹었습니다. 그래서인지 고공행진하던 혈당이 엄청 떨어졌네요. 이번에 병원 가면 당뇨약을 좀 줄여보고 당노톱을 더 꾸준히 먹어볼까 합니다. 당노톱은 하루에 1알이라는데 2알을 나누어서 먹어도 괜찮..

어깨 마사지 손의 힘이 아닌 체중의 무게로 눌러줘야 합니다. 뒤쪽 날갯죽지 아래에서부터 어깨 바깥쪽으로 꾹 눌러주며 위로 밀어내며 마사지해 주세요. 목 부근 뭉친 근육부터 화살표 방향으로 천천히 힘 실어 눌러 내려가세요. 어깨근육 손바닥 전체를 사용하여 오일이나 크림을 발라 부드럽게 마사지하세요. 손 앞쪽(엄지 쪽)을 이용하여 팔이 시작되는 부분부터 어깨 바깥쪽까지 밀어주세요. 겨드랑이 안쪽으로 손을 넣어 꾹꾹 지압하듯 시원하게 눌러주세요. 잡히는 뼈도 꼬집듯이 지압하세요. 목근육 모든 동작은 3~5회 반복하세요. 아프기보다 시원함을 느껴야 합니다 손에 오일을 충분히 묻히고 목 뒤쪽 옆부분의 뭉친 근육을 위에서 아래로 시원하게 밀어주세요. 손을 칼날 모양으로 만들어 옆 날로 목뼈 기준 양 옆으로 눌러가며..

불행 중 다행이라고 생각했다. 처음 유방암 판정을 받았을 때는 하늘이 무너지는 듯했다. 26살밖에 안 되었는데 유방암이라니! 몇 날 며칠을 서럽게 울었다. 준비하지 않았기에 그 충격은 너무나 컸다. 하지만 정밀 검사 결과는 유방암 0기. 수술만 하면 살 수 있다고 했다. 그 말에 정아는 겨우 한시름 놓을 수 있었다. 문제는 병기가 좋지 않아서 암기 생긴 왼쪽 가슴을 모두 절제해야 한다는 것이었다. 그 말이 정아는 다시 한번 하늘이 노래지는 기분을 느꼈다. 모르는 사람이야 그래도 다행 아니냐 하겠지만, 26살의 진아에게 가슴 절제는 여자로서의 삶에 사형을 받은 것이나 다름없었다. 결혼을 약속한 남자 친구도 당황하기는 마찬가지였다. 목숨을 건졌으니 다행이라며 위로했지만, 한쪽 가슴을 절제해야 한다는 소식을 ..

마시는 링거액(1) 준비물 소금 3g, 설탕 18g, 레몬즙 레시피. 물 1L를 냄비에 팔팔 끓이세요. 팔팔 끓는 물에 소금 3g과 설탕 18g 넣으세요. 마지막에 레몬즙을 적당히 짜서 마시세요. 효과 소금은 전해질, 설탕은 포도당의 역할을 합니다. 빠짐없이 꽉 채워주는 체내 수분 공급 효과가 있어요. 술 마신 뒤 체내 알코올 배출 돕는 이뇨 작용에 도움이 됩니다. 마시는 링거액 (2) 준비물 포카리스웨트, 사이다 각각 1캔씩. 레시피 포카리스웨트와 사이다를 1:1로 부으세요. 두 음료를 잘 섞어주세요. 기력이 없거나 입이 바짝 마를 때 먹으세요. 효과 탈수현상이 와서 입이 바짝 마를 때 효과가 좋습니다. 장염으로 힘없고 비실하고 수분이 부족할 때 효과 좋아요. 수분감이 직빵으로 흡수됩니다. 바나나 숙면..

에너지바이탈 가격은 약국에서 3천 원입니다. 피로 해소에 도움이 됩니다. 뇌가 기름칠한 듯 잘 굴러갑니다. 집중력 높여주는 에너지 치트키입니다. 육체적 피로가 심할 때 드세요. 에너지 수혈이 급할 때 호로록하면 아주 좋아요. 맛도 7가지입니다. 엠오이칼 약국에서 2500원입니다. 직장인, 수험생, 정신노동으로 스트레스 최대일 때 먹으세요. 한팩이 링거주사 500ml의 효과가 있습니다. 에너지가 빠르게 충전됩니다. 맛있고 부담 없이 달달해요. 운동 전후, 장시간 운전에 아주 좋아요. 슈멜츠 에너지 당 떨어질 때 에너지까지 업시켜줍니다. 포도당 함량이 무려 96%입니다. 휴대성이 좋은 아담 뽀작 튼튼 케이스입니다. 자극적이지 않고 기분 좋게 달달합니다. 한통에 3천 원입니다. 액티브핏 저혈당 친구에게 선물하..

집을 나서는 영미는 기분이 좋지 않았다. 외출하려고 브래지어를 입는데 유방에서 멍울 같은 것이 만져졌기 때문이다. 순간 온갖 생각이 지나갔지만, 약속 시간에 늦어서 서둘러 옷을 챙겨 입고 나와야 했다. 약속 장소에 도착하니 먼저 도착한 친구들이 수다 삼매경에 빠져 있었다. 무슨 얘기를 하나 했더니, 유방과 자궁 검사에 대한 이야기였다. 38살밖에 안된 애들이 웬 뜬금없는 소리? 친구 중 하나가 회사에서 하는 정기 검진을 받았는데, 이번에 자기 돈을 보태서 유방암 검사와 자궁암 검사를 했다는 것이다. '참 쓸데없는 데 돈을 쓴다.'라고 한마디 하려는데, 듣고 있던 다른 친구 하나가 자기도 유방에서 이상한 것이 만져져서 작년에 유방암 검사를 받았다고 했다. '어라, 다들 받고 있었던 거야?' 영미는 얼떨떨해..

"뭘 사 가지?" 미애는 병원 앞에서 망설여야 했다. 사촌 언니가 유방암에 걸려 입원했는데, 병문안 선물로 사갈 게 마땅찮았다. '과일? 음료수? 분명 과일이나 음료수는 차고 넘칠 텐데. 게다가 너무 인사치레 같잖아. 꽃? 먹지도 못하는 거라 너무 실용성이 떨어지고 무엇보다 언니는 꽃을 좋아하는 타입도 아니잖아.' 그때 미애의 눈에 들어오는 곳이 있었으니, 바로 패스트푸드점이었다. 미애는 패스트푸드점을 발견하자마자 이거다 싶었다. 며칠 전 사촌 언니와 통화학 때 병원 음식이 영 마음에 들지 않는다고 투정을 부렸던 것이 떠올랐다. 하긴 누구보다 먹을 것을, 특히 패스트푸드 음식과 고기를 좋아하던 사촌 언니였다. 비만이라 몇 번씩 다이어트를 할 때에도 햄버거 때문에 늘 실패하고 말 정도였다. 미애는 그 길로..