치매 환자는 같은 이야기를 계속하거나 같은 질문을 계속합니다. 참는 것도 한계가 있어서 어느 순간 주변 사람들은 많이 힘들어집니다. 그들도 사람인지라 도저히 못 견디겠다 싶은 순간이 있습니다. 그러니 환자의 질문을 그냥 무시하거나 백 번 들은 이야기를 백 한 번째는 안 듣는다고 해서 죄책감을 느낄 이유는 없습니다. 하지만 왜 환자가 계속 같은 이야기를 하고 같은 질문을 던질까요? 우리의 대답이 만족스럽지 못했던 것일까요? 우리 대답이 너무 모호해서 환자가 불안을 느꼈을 수도 있습니다. 그렇다면 환자를 안정시키거나 필요한 사실 정보를 환자에게 제공하려 노력하세요. 정보를 전달할 때는 환자에게 우리의 대답을 반복해 보라고 부탁하세요. 그러면 환자가 그 내용을 기억할 확률이 높아집니다. 대부분의 경우 가장 좋..
과민성 대장 증후군 체크 리스트 긴장하면 배가 예민해진다. 자극적인 음식을 먹으면 설사를 한다. 배에 가스가 차고 복부 팽만감이 있다. 식사 후 바로 화장실을 간다. 화장실을 다녀오면 일시적으로 완화된다. 이 중 하나라도 해당되면 과민성 대장 증후군입니다. 과민성 대장 증후군이란? 10명 중 4명이 경험하는 국민스트레스 질환입니다. 설사, 변비, 복통 등이 반복되어 나타나는 소화 장애입니다. 과민성 대장 증후군 환자는 해마다 증가하는 추세입니다. 원인 잦은 음주, 서구화된 식습관, 자극적인 음식 섭취, 스트레스 등이 과민성 대장 증후군의 원인입니다. 방치할 경우 과민성 대장 증후군을 방치할 경우 잦은 복통과 설사를 유발하고 심한 경우 치질과 치루까지 발전합니다. 이는 근본적인 원인 치료와 꾸준한 관리를 ..
해외 출국과 예방 접종 해외 장기 체류 시 고려해야 할 예방 접종 황열 장티푸스 콜레라 공수병 수막구균 말라리아 - 여행의 목적, 예정된 활동, 기간 등에 따라 필수/추천 예방접종이 달라집니다. - 이외의 우리나라의 기본 예방 접종을 연령에 맞게 접종한 상태이어야 합니다. http://해외감염병now.kr 에서 국가 검색, 감염병 정보를 확인할 수 있습니다. 해외감염병 NOW 해외감염병NOW, 국가별 감염병 예방 정보 검색 및 해외 감염병 정보 제공. 예방접종기관 안내 xn--now-po7lf48dlsm0ya109f.kr 황열 예방 접종 황열 바이러스에 감염된 모기에 의해 매개되는 열성 질환입니다. 증상: 발열, 오심, 서맥, 탈진, 황달, 핍뇨 등. (잠복기 약 3~6일) 토착 지역: 아프리카, 남아메..
B형 간염이란 B형 간염 바이러스에 의해 급성 또는 만성으로 간에 염증이 발생하는 질환입니다. 신생아기에 B형 간염 바이러스에 간염 되면 대부분 바이러스를 평생동안 몸에 지니고 있는 만성 B형 간염 보유자가 됩니다. B형 간염 바이러스는 감염된 사람의 혈액이나 체액을 통해 전파됩니다. - 오염된 혈액이나 체액에 의한 피부 및 점막을 통한 감염. (예: 수혈, 오염된 주사기 사용, 혈액 투석, 침습적 검사 등) - B형 간염 산모로부터 신생아기에 주사기 감염 - B형 간염 바이러스 보유자와 성접촉 재채기, 기치, 음식 나눠먹기, 모유 수유 등으로는 감염되지 않습니다. 예방 접종 대상과 시기 B형 간염 예방접종 대상과 시기는 언제인가요? - 접종 대상: 모든 신생아 및 영아 - 권장 접종 시기: 출생 직후(..
A형 간염은 A형 간염 바이러스에 의해 간에 주로 급성 염증이 발생하는 질환입니다. 발열, 복통과 오심, 구토, 황달, 피로, 갈색뇨가 발생합니다. A형 간염 바이러스는 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 전염됩니다. A형 간염 바이러스는 외부 환경에서 생존할 수 있고, 음식과 물을 오염시킬 수 있으며 특히 조개류에서는 농축될 수 있습니다. A형 간염은 특별한 치료법이 없고 대중요법으로 치료합니다. 따라서 예방을 위한 예방접종이 필수적입니다. A형 간염 예방 접종 대상과 시기 A형 간염 예방접종 대상과 시기는 언제일까요? - 접종 대상: 12~23개월의 소아 - 권장 접종 시기: 1차 접종 후 6개월 이상 경과 후 2차 접종 시행(보통 18개월에 1차 접종, 24개월에 2차 접종을 시행합니다.) 다음의 경..
생리통이란 월경곤란(Dusmenorrhea)을 말합니다. 월경 시에 나타나는 주기적인 통증입니다. 가임기 여성의 약 50%에서 나타나는 비교적 흔한 증상이나 청소년기 여성들은 수치심, 당혹감으로 인하여 증상을 감추면서 질병의 발견이 늦어질 수 있습니다. 청소년의 경우 대부분 기질적 문제가 없는 1 차성 월경곤란이지만, 간혹 기질적 질환에 의한 통증인 경우가 있어 주의가 필요합니다. 1 차성 vs 2 차성 1차성 생리통 2차성 생리통 기질적 골반 질환 없이 월경시 주기적 통증 정의 자궁 내 기질적 질환에 의한 통증 (자궁내막증,난소낭종,유착,골반 내 감염 등) 초경으로부터 1~2년 이내 발병 연령 초경으로부터 수년후(생리통 없다가 발생) 월경 시작 직전, 직후 시작 시작 시기 주로 월경 시작 1~2주 전 ..
증상 발열 소아에서 가장 흔한 증상은 발열입니다. 37.5도 이상의 발열로 아이가 힘들어할 때에는 해열제를 적정 용량 복용시켜주세요.(6개월 미만에서는 아세트아미노펜 계열의 해열제만) 호흡기 증상 경미한 기침, 콧물의 증상은 경과 관찰이 가능합니다. 상비 기침약(기관지 확장제), 콧물약(항히스타민제 등)등이 있다면 복용시켜 증상 호전을 도와줄 수 있습니다. 소화기 증상 소아는 성인에 비해 식도가 짧고 식도 괄약근이 약해 구토 증상이 잘 나타납니다. 평소 아이가 좋아하는 음식 위주로 식사를 챙겨 주시고 탈수되지 않도록 평소보다 수분 섭취에 신경을 써주시기 바랍니다. 어떤 증상을 주의해야 할까요? 고열이 3일 이상 지속되는 경우 대부분의 소아는 심각한 합병증 없이 호전되지만 선행되는 바이러스 감염에 따른 2..
요충(Enterobius vermicularis)은 접촉을 통해 사람에게 가장 흔하게 감염되는 기생충입니다. 온대, 한대 지방에서 많이 발생합니다. 성인보다 소아의 감염률이 높고 인구 밀집 지역이나 단체 생활 시설에서 유행합니다. 5~14세의 유치원과 초등학교 저학년 어린이들이 주로 감염됩니다. 우리나라는 과거에 비해 발생 빈도가 많이 감소했지만 아직까지도 발병 사례가 있습니다. 원인 더러운 손, 음식물, 장난감, 그 밖의 물건을 통해 요충의 알이 입으로 감염됩니다. 요충이 항문 근처로 나와서 다시 알을 낳습니다. 항문이 가려워 긁게 되고, 접촉을 통해 타인에게 전파됩니다. 증상 항문 주위가 가렵습니다. 항문 주위가 2차 감염(습진, 피부염, 피부 농양 등) 증상이 나타납니다. 소화 기계 증상( 복통, ..
주말이 되면 평일에 부족한 수면 시간을 채우고 싶어 집니다. 하지만 주말에도 여행, 데이트, 운동, 공부, 취미 활동 등을 하느라 주말에도 잠을 잘 못 자는 경우가 많습니다. 성인의 하루 적정 수면 시간은 약 7~8시간임에도 불구하고 그만큼 자지 못한 많은 분들이 수면 부족과 이로 인한 만성 스트레스, 피로에 오랫동안 시달리는 것이 현실입니다. 수면 부족이 안 좋은 이유 수면 부족이란 필요보다 잠을 적게 자거나 아예 못 자는 경우를 의미합니다. 이로 인해 일상생활에 여러 영향을 받을 수 있습니다. 집중력 저하 수면 부족은 뇌에 영향을 줘서 집중력은 물론 기억력 역시 저하될 수 있습니다. 더운 느낌 신체 내부의 온도 조절에 수면이 중요해서 잠이 부족하면 덥게 느낄 수도 있습니다. 체중 증가 식욕 조절하는 ..
요즘 뜨고 있는 식물성 단백질 간편하게 먹는 연두부 간편 조리를 원하는 젊은 층 취향에 따라 보글보글 끓여야 하는 두부 대신 배로 섭취가 가능한 연두부 제품이 인기를 끌고 있습니다. 콩 발효식품 낫토 잘게 자른 파와 날달걀을 풀어 함께 먹거나 김치와 비벼서 비빔밥으로 먹어도 좋습니다. 병아리 콩& 후무스 병아리콩은 후무스(Hummus)로 만들어 먹을 수 있어 후무스에 채소를 찍어먹거나 빵에 발라 먹어도 좋습니다. 고소한 아몬드 가루 최근 밀가루 대체 식품으로 각광받는 아몬드 가루는 단백질뿐 아니라 피부나 모발 건강에도 도움이 되는 비타민E가 풍부하게 들어 있습니다. 피스타치오 피스타치오는 양질의 단백질 식품으로 인정받고 있어 9가지 주요 아미노산이 들어 있는 식물성 완전 단백질 식품입니다. 수족 냉증에 ..
팔꿈치 터널 증후군이란? 팔에는 정중신경, 요골신경, 척골신경이 분포해 있는데, 이 중 척골신경은 섬세하고 복잡한 작업 시 중요한 역할을 담당합니다. 팔꿈치 터널 증후군은 척골신경이 팔꿈치 뒤쪽의 안대와 구멍 사이를 지나갈 때 터널이 좁아져 신경이 압박되어 통증을 느끼는 질환입니다. 증상 4~5번째 손가락이 잘 펴지지 않습니다. 팔꿈치와 약지, 새끼손가락이 저릿저릿합니다. 손가락 사이의 근육이 말라 살이 빠지는 것처럼 보입니다. 손에 힘이 빠져 물건을 떨어트리는 경우에 발생합니다. 치료 방법 약물치료와 도수치료가 있습니다. 도수치료는 맨손으로 통증을 치료하는 방법으로 물리치료사가 환자의 근력을 강화하고 운동능력을 향상하는 치료를 합니다. 족저근막염이란? 발바닥 근육을 감싸고 있는 막인 족저근막에 생긴 염..
자궁 경부암이란? 자궁의 입구인 자궁 경부에 발생하는 여성 생식기 암으로 사람유두종바이러스(Human Papilloma Virus , HPV)라고 하는 바이러스 감염이 발병의 가장 핵심적인 역할을 합니다. 사람유두종바이러스(Human Papilloma Virus , HPV)) 200가지 이상의 HPV형 중 약 40가지가 생식기 감염을 일으키며 자궁경부암과의 관련성에 따라 저 위험형과 고위험형으로 분류됩니다. 고위험형 16,18,31,33,35,39,45,51,52,56,58,59,68,69,73,82형 등 저위험형 6,11,40,42,43,44,54형 등 이외에도 항문암, 외음부암, 질암, 음 경엄, 구인두암과 관련이 있고 각 부위에서 HPV 16형이 가장 호발 합니다. 예방접종 종류 N가 백신 2가 (..
겨울에 불면증이 심해지는 이유 1. 구강 호흡의 증가 날이 추워지고 공기가 건조해지면서 감기나 비염 등으로 코가 막혀 구강호흡을 하게 되면 수면의 질이 저하됩니다. 평소 코골이가 심하거나 수면 무호흡 증상이 있으신 분들은 겨울철 잠 못 이루는 날이 늘어날 수 있습니다. 2. 일조량의 변화 겨울에는 낮이 짧을 뿐만 아니라 야외활동도 감소되어 일조량이 부족해집니다. 우리 몸의 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비가 저하되고 생활 리듬이 변하게 되며 스트레스로 인해 수면의 질이 낮아질 수 있습니다. 3. 근육 경직 날씨가 추우면 근육의 유연성이 적어지고 혈관이 수축되어 근육이 경직됩니다. 입고 다니는 옷도 두꺼워져서 근육통이나 어깨에도 근육의 긴장도가 높아져 수면의 질이 낮아지는 원인이 됩니다. 겨울 불면증 예방법 ..
움직일 때 가슴이 답답합니다. 혈관이 좁아지거나 고혈압이 있으면 움직일 때 가슴이 답답합니다. 심장 부위나 복부 부위 통증 운동할 때 심장이나 복부에 통증이 있다면 뇌혈관이 좁아져서 오는 증상입니다. 종종 얼굴 한쪽 부위가 저립니다. 팔다리의 일부가 잠깐 마비되었다가 풀리는 것이 반복된다면 병원으로 가서 검사를 받아보셔야 합니다. 뇌혈관이 매우 좁아지면 나타나는 위험 증상입니다. 자주 어지럽습니다. 뇌혈관에 문제가 있으면 나타나는 증상인데 빈혈 증상과는 조금 다릅니다. 걸을 때 다리가 아프거나 저립니다. 다리로 가는 혈관들이 동맥경화 때문에 좁아지면 다리가 자주 아프거나 저립니다. 척추에 이상이 생겨도 같은 증상입니다. 숨이 자주 찹니다. 정력이 떨어집니다. 생식기로 가는 혈관에 동맥 경화가 오면 정력이..
발이 차가울 경우 혈액 순환이 좋지 않으면 발이 차갑습니다. 흡연과 고혈압, 심장 질환과 관계가 있습니다. 당뇨병으로 인한 신경계 손상이 있을 대도 발이 차갑습니다. 갑상샘 기능 저하증이나 빈혈증이 원인일 수도 있으니 의사의 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다. 발에 통증이 있을 경우 발이 아프면 신발이 안 좋아서라고 생각하게 됩니다. 여성 10명 중 8명은 하이힐이 발 건강에 안 좋은 영향을 줍니다. 그 외에 발에 통증이 있을 경우는 피로 골절이나 뼈의 미세한 균열 때문일 수가 있습니다. 너무 격한 운동이나 장거리 달리기 등도 발 통증의 원인이 될 수 있습니다. 발뒤꿈치가 아플 경우 발바닥 근막염이 원인일 수 있습니다. 뒤꿈치 뼈에 연결돼 있는 인대에 염증이 생기면 근막염이 됩니다. 아침에 일어나서 첫 ..