조기 발견 시 치료 가능 증상의 원인이 신경퇴행성 치매가 아니라 다른 치료 가능한 뇌질환이나 신체 상태 때문일 수도 있습니다. 증상이 갑상선 질환이나 비타민 B12 부족, 약물 중독이나 우울증 때문일 수도 있고, 그럴 경우에는 치료가 가능합니다. 건망증, 불안 등 치매와 유사한 증상을 보이는 환자의 5~10%는 치료가 가능한 질환 때문인 것으로 추정된다고 합니다. 환자 고통 감소 치매는 우울증과 수면 장애, 심한 불안 같은 다른 문제를 동반할 때가 많습니다. 이런 문제가 치매를 더 키웁니다. 따라서 이런 추가적인 문제를 치료하면 환자의 전체 상태가 개선되고 혼란도 줄어듭니다. 환자의 고통 감소도 질병 개선 못지않게 중요합니다. 치매 유형별로 정확한 진단 필요 치매에는 여러 형태가 있습니다. 따라서 어떤 ..
1. 일상생활을 방해할 정도로 건망증이 잦아집니다. 약속을 까먹고, 대화를 마칠 무렵에는 처음에 했던 이야기를 기억하지 못하며, 같은 질문을 되풀이하고, 열쇠와 지갑 등을 잃어버리며 혼자서는 더 이상 낯선 곳으로 여행을 가지 못합니다. 2. 사용하는 언어가 단순해지는 등 전과 달라지며, 문법적으로 옳지 않은 문장을 사용하고 적절한 단어를 떠올리지 못합니다. 3. 외부에서 별 사건이 생기지 않았는데도 기분이 오락가락합니다. 불안해하고 우울해하며 사람을 믿지 못합니다. 6주 이하의 일시적 변화는 걱정하지 않아도 됩니다. 4. 태도가 변합니다. 사람을 피하고 질문을 회피하며 밤에 어슬렁거리고 자꾸 의존하려 합니다. 5. 행동을 예상할 수 없습니다. 어떨 때는 말을 잘 듣다가 갑자기 고집을 부리며 뭐든 다 싫다..
어머니의 치매가 어떻게 시작되었는지 아들의 이야기를 들어보기 위해 프레 릭스의 2001년도 소설에서 발췌한 내용을 살펴보겠습니다. 어머니의 치매는 상한 우유를 컵에 부어 마시는 것으로 시작되었다. 어머니는 티백 한 개를 가지고 10번을 우려 마셨다. 프라이팬에 식용유를 한번 부으면 그걸로 한 달 내내 사용했다. 계란 하나 부치거나 생선 한 토막 굽고 나서 바로 프라이팬을 씻는 건 '죄'라고 생각했다. 어머니는 말씀하셨다."내일 또 쓸 거야" 어머니가 넘어져서 손가락을 삐었다. 다행히 부러지지는 않았다. 어머니가 쓰레기통을 과일 바구니라고 생각해서 쓰레기를 집어 입에 넣었다. 어머니가 식초로 차를 끓였다. 알츠하이머 치매는 신발을 벗고 살금살금 기어 들어오는 도둑처럼 아무도 모르게 시작되기 때문에 진단을 ..
단일 불포화 지방산과 다가 불포화 지방산 섭취 단일 불포화지방산과 다가(多價) 불포화 지방산(특히 오메가 3)이 함유된 식품은 치매의 위험을 낮춥니다. 단일 불포화지방산은 올리브유, 견과류,아보카도 같은 식품에 들어 있고, 다가 불포화지방산은 아마유, 호두 기름, 생선, 갑각류에 특히 많이 들어 있습니다. 일주일에 적어도 한번 연어,고등어,청어,정어리 같은 생선을 먹기만 해도 치매 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 강황, 야자유, 은행은 치매 위험을 낮추는 효과가 있다고 알려져 있는데 효능을 입증한 연구결과가 나와 있는 것은 아니라고 합니다. 항산화제 항산화제, 특히 비타민C와 비타민E도 치매 위험을 낮춥니다. 따라서 과일, 특히 베리존의 과일과 시금치, 브로콜리 같은 초록 채소가 뇌 건강에 도움이 됩니다..
예전에는 치매 예방법이 아무런 소용이 없었습니다. 이제는 치매 예방법이 어느 정도 효과가 있긴 합니다만 이건 이전에 비해서 효과가 있을 뿐 여전히 치매는 예방한다고 안 걸리는 병이 아닙니다. 치매가 정말 무서운 병인 이유는 제대로 예방할 수 없다는 것 때문이기도 합니다. 생활 습관 변화 영국, 스웨덴, 덴마크, 네덜란드에서 실시한 연구결과에 의하면 20년 전부터 이미 각 세대별 치매 위험이 크게 줄었다고 합니다. 치매 환자수의 절대적 수치는 20년 동안 증가했습니다. 하지만 이런 연구 결과처럼 상대적 감소의 경향도 있습니다. 1,500명 이상의 로테르담 주민을 15년 동안 추적 조사한 네덜란드의 연구 결과는 1990년만 해도 70~80세 노인 천 명당 거의 10명이 치매를 앓았지만 10년이 지난 2000..
치매에는 가족성 치매와 특발성(sporadic) 치매가 있습니다. "가족성"이란 한 가족의 여러 구성원이 치매를 앓거나 알았던 경우를 말합니다. "특발성"이란 가족 중에서 딱 한 사람만 치매에 걸린 경우입니다. 가족성 치매는 드물지만 유전이며 해당 유전자가 유전될 가능성은 50퍼센트입니다. 가족성 치매는 주로 초로기 치매로 나타난다고 합니다. 노인성 치매인 특발성 치매는 유전 패턴이 명확히 확인되지 않습니다. 하지만 연구자들은 특발성인 경우에도 직계 가족에게 발병 위험이 더 높고, 치매에 걸린 가족이 많을수록 치매에 걸릴 위험도 높다고 합니다. 치매의 유전성 가족 중 80세를 넘긴 구성원 2명이 치매일 경우 가족성 치매로 볼 수도 있지만 특발성 치매일 가능성도 있습니다. 반대로 가족 중에 치매 환자가 하..
치매 환자 셋 중 둘은 여성입니다. 평균적으로 여성이 남성보다 5년을 더 살고 치매의 가장 큰 위험 요인이 고령인 만큼 여성이 더 많은 치매에 걸리는 것이라고 합니다. 하지만 단지 여성이 더 수명이 길다는 이유로 치매에 취약한 것만은 아닙니다. 폐경 이후 줄어든 에스트로겐이 이유일 수도 있습니다. 미국 신경학자 리사 모스코니에 의하면 " 나 자신을 포함해서 여러 여성을 대상으로 최근에 실시한 연구 결과를 보면 에스트로겐이 여성 뇌의 노화를 막아준다. 에스트로겐은 신경 활동을 자극하여 치매 발생화 관련된 형태의 플라크를 막아준다. 에스트로겐 양이 줄면 뇌는 취약해진다"라고 합니다. 이런 가설은 에스트로겐을 생산하는 난소를 제거한 여성들이 치매에 걸릴 위험이 140퍼센트 더 높다는 학술 연구 결과를 통해서도..
루이체 치매 , 파킨슨병 치매 치매의 약 5퍼센트가 파킨슨병 치매 또는 루이체 치매(Lewy-Body-Dementia)입니다. 파킨슨병 질환이 시작되기 전 또는 발병 후 1년 안에 치매 증상이 나타나면 루이체 치매라고 부르고 질환이 시작되고 1년 이후에 인지 저하 증상이 나타나면 파킨슨병 치매라고 부릅니다. 최근 들어 전문가들 사이에서는 루이체 치매와 파킨슨병 치매가 대체적으로 동일한 질환이라는 합의가 형성되었다고 합니다. 하지만 파킨슨병이 반드시 치매를 동반하지는 않습니다. "떨림병"인 파킨슨 병 환자의 60~70% 는 치매를 앓지 않습니다. 파킨슨 병 치매는 정신적 기능이 심하게 요동치는 특징이 있습니다. 나쁜 기간과 좋은 기간이 번갈아 가며 나타납니다. 나쁜 기간에는 환자의 93퍼센트가 환각 증상을..
치매는 노인성 질환으로 알려져 있습니다. 그러나 젊은 사람들에게도 조기 치매가 오는 경우가 있습니다. 40세에서 65세 사이에 천명당 1명 꼴로 조기 치매에 걸립니다. 65세에서 70세까지는 50명 중에 1명꼴로, 그 이후로는 5년마다 발병률이 두배씩 증가합니다. 무서운 질병 : 치매 나중에 거친 세월의 힘이 그들의 신체를 공격하고, 수족이 무디어져 제대로 힘을 쓰지 못하게 된 후에 지력이 떨어지고 혀가 헛돌아가며 마음은 갈팡질팡하고 이와 동시에 모든 것이 약해지고 스러진다. -루크레티우스의 중 일부 발췌- 역학(疫學, epidemiology) 연구 결과를 종합해 보면 전체 노인 인구의 약 6퍼센트가 중등도 또는 중증 치매를 앓는다고 합니다. 최근 들어서는 고령화로 인해 치매 환자의 숫자가 크게 늘어났습..
치매 환자가 다 같은 병을 앓는 것은 아닙니다. 기억력을 상실하고 정신적인 능력을 점차 상실하는 것은 치매가 아닌 다른 병들의 결과일 수 있습니다. 예를 들면 열이 나면 다양한 질병이 동반됩니다. 독감, 폐렴, 수두, 손가락 염증, 일사병 등 다양한 종류의 질병에 걸리면 열이 납니다. 체온이 상승하는 데에는 다양한 원인이 있습니다. 치매도 마찬가지입니다. 똑같이 보이는 증상 이어도 원인이 되는 질병은 각각 다를 수 있습니다. 치매에 관한 오해 노화는 정신 능력의 상실과 동일하지 않습니다. 늙으면 아이 가아진다고 하는데, 아이 같아지는 것이 노화의 결과는 아닙니다. 다수의 노인은 고령에 이르기까지 초롱초롱하고 맑은 정신상태를 유지하기 때문입니다. 치매 환자는 60~70세 노인들 중 1.5% 정도입니다. 나..
치매 환자는 잘 잊어버립니다. 초기 단계에선 주로 가까운 과거의 사건을 까먹습니다. 예를 들어 케스터르 프레릭스 Kester Freriks의 소설에 나오는 어머니처럼 뭘 하고자 했는지 자주 까먹습니다. 아들의 눈에 비친 치매 어머니의 모습은 이렇다. 기억에 뚫린 검은 구멍이 자꾸만 커졌다. 상태가 안 좋은 날은 하릴없이 집 안을 돌아다녔다. 하지만 몸이 말을 안 들어서 자꾸만 비틀대고 삐걱댔다. 부엌에 커피를 끓이러 갔다가는 사과 주스와 감자 껍질을 들고 왔다. 우체통을 보러 간다고 하고서는 다락으로 올라가서 거기 두고 잊어버린 장난감 상자들, 갑자기 혼자 움직이는 흔들 목마, 해진 짚 매트리스가 깔린 침대틀을 보고는 화들짝 놀라 비명을 질렀다. 거실에 간다고 해놓고는 숲으로 이어지는 뒷마당에 서 있었다..
신장은 우리 몸의 수분 밸런스를 조절하는 중요한 기관입니다. 피로감을 잘 느끼고 기운이 없거나 밤에 쥐가 잘 난다면 신장 건강을 의심해보아야 합니다. 이외에도 신장이 안 좋을 때 나타나는 신체 증상들에 대해 알아보겠습니다. 식욕 식욕이 떨어지는 것은 매우 일반적인 증상입니다. 하지만 신장 기능이 떨어져 독소가 쌓이게 되면 식욕이 뚝 떨어지게 됩니다. 피부 건강한 신장은 하는 일이 많습니다. 신체의 폐기물과 과잉 체액을 제거하고 적혈구 생성을 돕고 뼈를 튼튼하게 보존하며 혈액 속의 미네랄 비율을 유지합니다. 신장 건강에 문제가 생기면 피부가 건조하고 가렵습니다. 그 이유는 신장이 담당하는 미네랄 비율 유지와 뼈의 건강에 문제가 생겼기 때문입니다. 신장 질환이 후기가 되면 신장이 더 이상 혈액 속의 미네랄과..
혈자리 마사지
어깨 결림 해소에 최적인 어깨의 혈자리는 모두 4개입니다. 이 혈자리를 눌러서 아프면 어깨 결림이 있고 눈도 피로한 상태입니다. 어깨는 장시간 컴퓨터를 사용하거나 긴장하고 지내면 뭉치기 쉬운 부위이기 때문입니다. 이글에서 소개하는 혈자리는 생각날 때마다 눌러 주기만 해도 뭉친 근육이 풀리고 혈액 순환이 좋아집니다. 어깨 혈자리 마사지 견중유(肩中喩) 위치: 머리를 앞으로 숙였을 때 목의 뒤쪽에 튀어나오는 뼈(제7경추)의 약간 아래로, 목의 중심에서 각각 좌우로 손가락 3개만큼 바깥쪽 지점입니다. 혈자리 마사지 효과: 만성 어깨 결림이 해소됩니다. 견정(肩井) 위치: 목 아래쪽과 어깨 바깥쪽의 한가운데쯤입니다. 효과: 어깨 결림이 해소되고 눈의 피로가 해소됩니다. 곡지(曲池) 위치:팔꿈치를 굽혔을 때 큰 ..
김장철입니다. 한국인의 밥상에 절대로 빠질 수 없는 것이 김치입니다. 김치가 몸에 좋다는 것을 모르는 분들은 거의 없으실 거고, 구체적으로 어떻게 몸에 좋은지 알아보겠습니다. 김치 몸에 좋은 이유 미국의 건강 잡지 '헬스'와 영국 일간지 '가디언'에서 세계 5대 건강식품으로 선정한 음식이 김치입니다. 김치는 면역력을 증진시키고 항산화 작용을 하며 항암 효과까지 있습니다. 이 정도면 거의 슈퍼푸드라고 해도 됩니다. 김치는 종류도 많습니다. 배추김치, 열무김치, 총각김치, 깍두기 등등 여러 종류의 김치가 있습니다. 잘 발효된 김치에는 유산균이 풍부합니다. 김치 1g에 유산균이 약 1억 마리가 함유되어 있습니다. 코로나 시대가 오면서 면역력 강화식품에 대한 관심이 커지고 있습니다. 김치는 면역력 강화식품으로도..
[눈 건강] 혈액 순환 마사지
노화를 예방하면서 노안 증상이 개선되는 눈 트레이닝 그리고 혈자리 마사지에 대해 소개합니다. 몸의 혈액 순환을 좋게 하는 방법입니다. 시력이 떨어지거나 노안이 오면 사물을 또렷이 보기 위해 눈을 사물에 가까이 대거나 눈을 찌푸리는 등 긴장을 하게 됩니다. 그러면 근육이 뭉쳐서 혈액 순환이 안 좋아지고 피로감이 커집니다. 혈액 순환 마사지 인간의 몸은 모두 연결되어 있습니다. 그래서 몸의 혈액 순환이 좋아지면 눈의 혈액 순환도 좋아집니다. 눈의 혈액 순환과 직결되는 목, 어깨 등의 혈액 순환 마사지에 대해 소개해보겠습니다. 목의 혈액 순환 마사지 목은 시신경이 이어진 부위로, 목의 혈액 순환이 나빠지면 눈에 이상이 생깁니다. 그러니 평소에도 꾸준히 목의 혈자리를 누르거나 마사지를 해서 뭉친 근육을 풀고 혈..